地図から選ぶ
ここでは様々なウォーキングマップをご紹介しています。
マップの周囲のマス目を、ご自身の歩いた歩数に併せて、塗ってみましょう。
マップは全国都道府県から選ぶことも、さらには、スタートからゴールまでの「距離」や「高低差」で選別することも可能です。
例えば、目安として、「距離」で3kmだと50分程度のウォーキング、「高低差」が20mだと階段約133段分となります。ご自身の体力に合わせて、毎日の歩数の目標を決めて楽しみながら歩いてみましょう。
全国のウォーキングコース
距離
高低差